Пятница, 23.02.2018, 08:36
Видеоуроки и тренировки онлайн
www.fazamaka.com
Главная Вход Регистрация Форум Блог Контакты
Приветствую Вас, Гость · RSS
Меню сайта
Категории раздела
Аэробика [4]
Английский язык [4]
Бодифлекс [4]
Живопись [3]
Йога [4]
Стриптиз [4]
Фитнес [15]
Шейпинг [4]
Форма входа
Мои сайты
  • Сетевик
  • Киномания
  • Медицина Плюс
  • Раскрути сайт сам
  • Форум Сообщества Ucoz
  • Все для веб-мастера
  • Создать сайт

  •  Каталог статей
    Главная » Статьи » Видеоуроки » Фитнес

    Elise Gulan Shape. Скачать бесплатно, смотреть онлайн
    Elise Gulan Shape


    Год выпуска: 2009 | Страна: США
    Жанр: фитнес | Инструктор: Elise Gulan
    Продолжительность: 1 час 8 мин | Размер: 371,0 MB Качество: DVDRip | Формат: AVI
    Видео кодек: XviD | Аудио кодек:MPEG Видео: кодек: XviD; битрейт: 790,73 kbit/s; 688x384; кадров в сек: 29 fps
    Аудио: Layer-3; битрейт: 128 кб/с; язык: английский


    Описание: A short-but-effective aero/tone interval program plus four add-on segments. Created by Shape Magazine, it features all the newest techniques — progressions, functional fitness, core training, multi-muscle exercises and more. The interval portion alternates higher and lower-impact cardio with a wide range of often yoga-inspired toning (including lots of optional modifications designed to boost the intensity). The three add-on toning sections are also totally up to date. They use Pilates, yoga and classic exercises to target individual body areas: arms, abs or lower body. The fourth add-on is pure calorie-blasting cardio. Friendly, very clear cuing by Elise Gulan.

    Короткая, но эффективная программа, состоящая из интервальной тренировки и четырех дополнительных частей. Созданная ведущим спортивным журналом SHAPE, эта тренировка показывает самые новые методы и достижения в области фитнеса. Начинается тренировка с интервальной разминки, для увеличения интенсивности и сжигания лишних калорий. Далее три блока силовых упражнений на формирования красивых рук и плеч, плоского живота, подтянутых бедер и упругих ягодиц, состоящих из классических упражнений, а также упражнений Пилатеса и йоги. Четвертая часть – 10-минутная аэробная тренировка для сжигания лишних калорий. Вы можете сами комбинировать свою тренировку в зависимости от самочувствия, свободного времени и целей, которые Вы ставите перед собой.


    Занятие 1. Cardio Conditioning 57,4 Mb Turbobit Letitbit Vipfile Depositfiles Смотреть
    Занятие 2. Interval Training 20 minut 148,5 Mb Turbobit Letitbit VipfileDepositfiles Смотреть
    Занятие 3. Sculpted ARMS 54,4 Mb Turbobit Letitbit Vipfile Depositfiles Смотреть
    Занятие 4. Firm Lower Body 57,3 Mb Turbobit Letitbit Vipfile Depositfiles Смотреть
    Занятие 5. Flat ABS 53,5 Mb Turbobit Letitbit Vipfile Depositfiles Смотреть


    Категория: Фитнес | Добавил: sledopitx (27.10.2013)
    Просмотров: 1935 | Теги: Видео, талия, красота, Gulan, Elise, пресс, похудение, фитнес, Видеоуроки, здоровье


    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Copyright MyCorp © 2018
    Статистика




    Посетители сегодня: Ivan015, zyzy
    Всех зарегистрированных: 280
    Мужчин:151 Женщин:129
    Вчера:0 Сегодня:0
    7 дней:1 30 дней:2

    Яндекс.Метрика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0



    Поиск